mi fotki

Dodaje fotki z dziś i porównanie niecały rok temu (lewe zdjecie 85kg, podczas przygotowań do startu) i dziś (prawe zdjęcie 86,6kg podczas lekkiej redukcji na oko bo nic nie waże nic nie liczę , patrzę w lustro) Progress jest, zejdzie mi woda z nóg to dodam porównanie też nóg a tam też się pozmieniało, teraz opuchnięte drugi dzien po treningu, [...]

MUSCLE MASS - 23.12.2014 - P2M1D30 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 16h Czas uczty: 8h Energia: 2959kcal Białko: 235g Tłuszcz: 69g Węglowodany: 377g 1. Naleśniki + mus malinowo-bananowy 2. Sałatka brokułowo-kalafiorowa z polędwiczkami + owoce 3. Zapiekanka mięsna z ziemniaczanym puree + deser z ryżem [...]

Jaka restauracja.....zwróćcie uwagę że to są fotki z innych blogów kulinarnych a Teddy mi gadał że ustawia Wojtka pod GBC na sucharach i wodzie a nie "delicjach" ;)

[...] sobie z trawieniem tego czegoś. No ewidentnie jest to sprawa pokarmu. Teraz wróciłem do swojej miski i już mi ok, nic nie boli - jest git :) Jedna rzecz - ja się nie obżerałem, żałuje, że nie zrobiłem fotki - na talerzyku deserowym miałem dosłownie połowę zapełnionej przestrzeni. Więc ilości znikome, ale nie na tyle, aby nie dać o sobie znać :)

co za kau. zaraz Niwix wrzuci fotki nędzne jakieś. wypis z wczorajszego treningu, cieżko mi te 15 -tki wchodzą, oj ciężko.. trening 15B ponieważ to drugi trening w tym układzie, dodałem obciążenia, znowu na oko..oto co z tego wyszło.. w nawiasach ciężar jaki dołożyłem od ostatniego treningu: 1.Klatka wycisk na skosie, cr 77.5 kg ( + 7.5 kg) użylem [...]

[...] wzniosy siedząc i wypychanie na suwnicy. brzuch. olałem wyprosty na uda, mam zakwasy jeszcze po siadach a wyprosty niewiele mi dadzą tutaj już. Trening super, rekordy idą znowu mimo braku chęci. zaraz Banaowy wrzuci jakieś fotki, jedne z 22 czerwca a drugie z wczoraj sorry ale znowu miałem gówniany aparat, dobrym zrobię podsumowanie. zdr.

[...] najpierw praca potem musiałem ogarnąć sprzątanie grobu przed jutrzejszym dniem i tak wszystko leciało w pojemnikach w przejazdach. Nawet nie myślałem o tym żeby robić fotki czegokolwiek. /SFD/Images/2015/10/30/d1ca5f7754844bee98803a151928f7b5.jpg FBW - TRENING A - 8 serii, 5 powtórzeń 1. Push Press 5 x 5 RAMPA 2. Front squat RAMPA 3. [...]

chciałem pokazac wam fotki mojej omy seria 910071 aparat mam w naparawie a te fotki co robiłem telefonem to jakosc jest tak kiepska ale sprubóje cos pokazac, co do samej omki to pudełko sliskie , czytnik wypukły gdy przejade wilgotnym palcem po pudełku to farba nie schodzi i wszystko wyglada okej natomiast gdy otworze to ampułki są minimalnie [...]

dołączyc/zakończyc mozna kiedy kto chce f sęsie - redukcje mozecie juz jechac a poprostu dopstrykacie fotki na potrzeby testu i tyle jesli ktos chce/musi skonczyc w polowie to tez moze - tylko co? pstryknie fotki na zakonczenie proste wszytsko tak aby kazdy mogl robic to co lubi/to co chce -> bezstresowo skoro jest file wolnego czasu to pisac [...]

[...] Zacznę od 2800 kcal i zobaczę jak to będzie. Pracę mam dość ciężką fizycznie. Nigdy takowej nie miałem także zobaczę jak będzie reagował organizm. Żeby nie było pusto to fotki z dzisiejszych misek rozpusty: Stek z ryżem i biała kiełbasa z podgardlem, kapuchą i browarkiem. o ! http://i43.tinypic.com/20s6djk.jpg [...]

aha rozumie. pstrykne fotki wieczorem ------------------------------------------------------------------ DZIEN 4 oczyszczanie 45 min spinning 45 min pilates ----------------------------------------------------------------- Obli jak prosilas oto fotki, robilam telefonem wiec jakosc taka sobie :( [...]

[...] gdzieś mi się zagubiła tabelka pomiarowa, a nie mam czasu zrobić nowej. W każdym razie większość bez zmian, waga 0,3kg na plusie i po +1cm w obrębie brzucha, szczególnie dołu, jednak dziś przyszła @ więc pewnie to jest przyczyną. Za tydzień może jakieś fotki zrobię i zobaczę, jak to wygląda ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2017-02-19 21:11:07

Witam :) W męską wiadomo,pieniądze,przyszłość.... Ja mam kilka osób które bez problemu tam namieszają i zachęcam do podjęcia wyzwania,ale nie każdy ma takie aspirację. Znamy się z kim? Czy gdzieś z forum z tamtych czasó,co to były za czasy... głowa,siano,podejście do życia.... zupełnie inne heh. Miło cofać się myślami,wspomnieniami... :) Dzisiaj [...]

[...] to jednak podlaniem wodą ??? No nie wiem. Jak już wspominałam, pomiary u mnie nic nie mówią. Przynajmniej ja nie umiem ich rozszyfrowywać, więc się nimi nie sugeruję. Zatem fotki: (po lewej stare,po prawej aktualne) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7a7145826ba42b7958acea4e6df634d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7df596dbfbbc4438b775959a6f5333b8.jpg [...]

[...] techniki i przygotowanei organizmu do ciezarow za bezprouktywne to z calym szacunkiem dla twojej wiedzy Tyka, znajdz poczatkujaca kobiete, i przeprowadzmy eksperyment, zrob fotki. W 3 miesiace odmienisz nie od poznania ta osobe i wrzucisz ponownie fotki. Oglos nabobor a uwierze. Bo zwykle zmiana sylwetki, pewnych nawykow zywieoniowych, i [...]

[...] i wyglądać nie będzie patrząc na raelia ;-) Wtedy faktycznie przychodzę ja i pokaże, że to wszystko faktycznie jest trochę inaczej, tak normalnie :-)) Poniżej wrzucam fotki, ale nie są to dokładnie takie o jakie mi chodzi @@-) Bo nie dość, że to pozowanie bokiem, to mi nie wychodzi %-) A żeby pokazać się bez leginsów, to mam za dużo fatu [...]

[...] się w przyszłym roku. Owna - to spotkamy się ponownie w Tarnobrzegu Krac - masz rację ale mi mega ciężko zredukować wagę i pilnować michę chociaż za miesiąc wstawię nowe fotki wówczas będziesz mógł ocenić czy jest chociaż mały postęp Formy jaką Ty prezentujesz mi nigdy nie uda się osiągnąć jesteś za dobry. Chreno - dzięki, dzięki Wlecę i [...]

eeee, chodzilo mi o Piątkowską!! %-) Pokręciło mi się, a nie umiem na teraz znaleźć fotki z ostatniego punchera, ale sprawdze potem . No i racja - nie wywołuj wilka z lasu!!!! \-)

[...] odstawilam anty i od tamtej pory przychodzi regularnie. Co prawda cykl raczej dlugi 31-33 dni ale to chyba jeszcze w normie. Wygladam wlasciwie identycznie jak w podsumowaniu, niewiele sie zmienilo od tamtej pory ale oczywiscie jak potrzeba to moge sobie zrobic swieze fotki. http://www.sfd.pl/Madzianna87_podsumowanie_str%2E12-t969442-s12.html

Wszyscy mi to mówią co do żarcia ale fotki będe nadal wrzucał codziennie %-) co do fot to nie pamietam na której stronie a nie chce mi sie wszystkich przeszukiwać , zaglądaj 3 stycznia będą foty ;)